Comment choisir un matelas orthopédique : caractéristiques clés, types de rembourrage et tailles

Choisir un matelas orthopédique : les facteurs clés

Pour un sommeil profond et réparateur, votre position doit être confortable. Le matelas a pour fonction de soutenir la colonne vertébrale et d’assurer une bonne position. Mais il est également important que vous dormiez confortablement : le corps ne doit pas être comprimé, la peau doit respirer, les ressorts ne doivent pas craquer, etc. Ce sont les deux principaux facteurs à prendre en compte lors de l’achat d’un matelas.

• Soutien. La capacité d’un matelas anatomique à se plier d’une quantité correspondant à son poids assure le bon positionnement de la colonne vertébrale, car le matelas se plie davantage sous les parties lourdes du corps et moins sous les parties légères. Plus la rigidité est élevée, moins cette capacité est prononcée ; il est donc essentiel de choisir un matelas présentant la bonne rigidité. Il est préférable de consulter un chirurgien orthopédiste à ce sujet afin d’évaluer l’état du système squelettique et le niveau de soutien dont vous avez besoin.
• Confort. Il ne suffit pas d’assurer la bonne position du corps ; il faut également qu’elle soit confortable pour la personne elle-même, afin que certaines parties du corps ne « s’engourdissent » pas et que le matelas n’appuie nulle part. En même temps, les matériaux qui le composent doivent laisser passer l’air et la vapeur d’eau, afin d’éviter la transpiration pendant le sommeil.

Outre ces deux facteurs, il faut également prêter attention à d’autres caractéristiques des matelas orthopédiques, qui ne sont pas moins importantes :

• Hygiène. Le matelas doit être bien ventilé, ce qui est important pour maintenir une température et une humidité corporelles optimales pendant le sommeil. Certains fabricants signalent la présence d’un système de ventilation bien pensé. Soyez attentif au revêtement : il peut être universel ou adapté à une saison particulière. Certains matelas sont polyvalents : le matériau de couchage est conçu pour l’hiver (laine) d’un côté, et pour l’été (coton) de l’autre. Hypoallergénique. Un matelas fabriqué avec des matériaux respectueux de l’environnement est un atout : il ne dégagera pas de substances allergènes dans l’air. Ce facteur influence le choix d’un matelas orthopédique, surtout s’il est destiné à un jeune enfant ou à une personne âgée. Transfert de déformation. Si deux personnes dorment sur le même lit, la capacité du matelas à transférer les déformations devient importante. Lorsqu’une personne se lève, le sommeil de l’autre ne doit pas être perturbé. Les blocs de ressorts dépendants se caractérisent par un fort transfert de déformation. Stabilité des bords. Les bords du matelas sont un point faible : ils se déforment facilement, ce qui se produit généralement si vous avez l’habitude de vous asseoir sur le bord ou de dormir près du bord du lit. Les bons fabricants renforcent également les bords avec un cadre en mousse de polyuréthane ou des tiges d’acier.

La rigidité des matelas orthopédiques

La qualité et le degré de soutien de la colonne vertébrale dépendent de la rigidité du matelas sur lequel vous dormirez. Il existe trois groupes de fermeté, chacun ayant des objectifs différents :

• Souple. Ces matelas sont destinés aux personnes de faible poids et aux personnes âgées. Ils ne conviennent pas aux personnes dont le squelette est en cours de formation.
• Semi-ferme. Une fermeté moyenne convient à la plupart des personnes en bonne santé.
• Ferme. Ces matelas sont destinés aux enfants et aux jeunes dont le squelette n’est pas encore complètement formé. Il est déconseillé aux personnes très lourdes, notamment obèses, de dormir sur de tels matelas.

Comment choisir un matelas orthopédique de la fermeté qui vous convient ? Pour cela, allongez-vous dessus. Il est préférable que quelqu’un vous observe et vérifie si votre position est uniforme et si votre colonne vertébrale est droite.

• Normal. Un matelas de fermeté « correcte » épouse la forme du corps, ce qui permet à la colonne vertébrale de former une ligne droite parallèle au sol. Dans cette position, les muscles se détendent et le corps se repose pleinement pendant le sommeil. Plus mou que nécessaire. Si la colonne vertébrale se plie, on a l’impression d’être dans un hamac : le matelas est trop mou et, après une nuit passée dessus, le dos peut être douloureux. Plus dur que nécessaire. La ligne des épaules et des hanches semble surélevée. Cela signifie que le matelas est trop dur ; le corps sera « pressé » contre lui, ce qui perturbe la circulation sanguine et lymphatique. Le matin, un gonflement et une sensation d’engourdissement au niveau du cou, des jambes et des bras sont possibles.

Le poids peut être un autre critère de sélection.

• Jusqu’à 60 kg – fermeté faible
• 60 – 90 kg – fermeté moyenne
• Plus de 90 kg – fermeté élevée

Nous ne parlons ici que de personnes d’âge moyen en bonne santé.

Conseil : Pour vérifier si vous avez fait le bon choix, allongez-vous sur le dos. Glissez la paume de votre main sous le bas de votre dos. Le matelas est-il trop dur ? Tournez-vous d’un côté à l’autre. Difficile ? Le matelas est trop mou.

Niveau de confort

Le confort est une sensation particulière, dont il n’est pas toujours possible de comprendre comment elle est obtenue. Dans le cas d’un matelas, c’est facile à déterminer : s’il appuie sur les parties saillantes du corps, par exemple les hanches et les épaules, lorsque vous êtes allongé sur le côté, le sommeil sera inconfortable. Plus la surface de contact du corps avec le matelas est grande, moins la sensation de pression est importante, car le poids est mieux réparti.

Pour choisir un matelas orthopédique, il est préférable de privilégier le latex artificiel et naturel, ainsi que la mousse à mémoire de forme, qui offrent les conditions de sommeil les plus confortables. Si vous êtes un adepte des matelas à ressorts, choisissez-en un avec un nombre plus élevé de blocs de ressorts par unité de surface : la répartition de la charge sera plus uniforme.

Types de matelas orthopédiques

Il existe deux types de matelas offrant un soutien dorsal adéquat.

1. À ressorts
2. Sans ressorts

Le premier type de matelas utilise des ressorts comme matériau de remplissage. Ils se distinguent par l’acier dont ils sont faits, le nombre de spires et le mode de fixation : ils peuvent être reliés entre eux ou indépendants. Les matelas du second type sont garnis de feuilles de matériau élastique ou d’une combinaison de feuilles de différents matériaux de densité et d’élasticité différentes. Les deux types sont disponibles dans tous les degrés de dureté et offrent un sommeil réparateur et confortable.

Les matelas orthopédiques à ressorts se divisent en deux catégories :

•  Dépendants. Les ressorts, en forme de double cône, sont disposés en rangées et reliés entre eux. Leur principal avantage est leur faible prix. Ils se distinguent par une courte durée de vie (pas plus de 7 ans). Leur effet orthopédique est plutôt faible. Ils sont déconseillés aux personnes de poids important (plus de 100 kg), ainsi qu’aux couples mariés ayant des poids très différents.
•  Indépendants. Chaque ressort est placé dans une housse séparée. Les ressorts sont assemblés en un seul bloc par couture des housses. Ces matelas sont plus chers, mais leur durée de vie est plus longue, jusqu’à 10 ans. L’effet orthopédique est très prononcé.

Le principal indicateur de la qualité des modèles à ressorts est la densité des blocs, mesurée en unités par mètre carré. Un indicateur de 200 est le minimum pour les modèles de qualité. De plus, les ressorts peuvent varier en taille et être répartis différemment dans le matelas. On distingue ainsi plusieurs groupes :

• Sommier à ressorts ensachés (TFK, S-500). L’option la plus économique pour un bloc de ressorts indépendant. Les ressorts ont un diamètre d’environ 6 cm, leur densité de distribution est de 220 à 300, et la charge admissible peut atteindre 120 kg par lit.
• Multipocket (S-1000). Le diamètre des ressorts est légèrement plus petit – environ 4 cm – et leur nombre est plus grand (densité 500). Supporte jusqu’à 130 kg par lit. Offre un meilleur soutien orthopédique et un confort supérieur à celui des ressorts ensachés.
• Micropocket (S-2000). Le diamètre de chaque ressort est de 2 à 2,6 cm, et sa densité est de 1200. Ce matelas a moins de ressorts que les autres et est très élastique, ce qui augmente le confort du sommeil.
• Sablier. Également appelé sablier, les ressorts ont une forme inhabituelle, semblable à un sablier, ce qui permet d’obtenir une rigidité optimale. Leur principal avantage est qu’ils conviennent aux personnes de tout poids.
• Double ressort. Les propriétés particulières du matelas orthopédique sont assurées par des ressorts doubles, permettant aux personnes ayant une différence de poids de quarante kilos de dormir confortablement. Le poids maximal d’un partenaire est de 150 kg.
• Renforcé. Pour la fabrication des ressorts de ces matelas, on utilise des fils de fer de diamètre supérieur. Les blocs sont disposés en alternance, selon un motif en damier.
• Zones de rigidité. L’installation de ressorts de rigidité différente dans différentes zones du matelas permet une répartition plus uniforme de la charge et un confort optimal pour les personnes de morphologies différentes. Il existe des matelas à trois, cinq et sept zones. Le matelas peut également être divisé en deux zones de couchage avec différents degrés de rigidité pour des partenaires de poids très différents.

Rembourrages pour matelas orthopédiques

Les matelas sans ressorts sont fabriqués à partir de divers matériaux, naturels et artificiels. On peut notamment utiliser des matériaux exotiques comme le sisal ou le crin de cheval. Examinons de plus près les options les plus populaires, leurs avantages et leurs inconvénients.

PUF

Mousse fabriquée à partir de mousse de polyuréthane, un matériau synthétique. Français Il a également d’autres noms (caoutchouc mousse, orthofoam).

Avantages : Faible coût, disponibilité.

Inconvénients : Faible perméabilité à l’air et à l’humidité, courte durée de vie, peut accumuler des odeurs et les conserver longtemps.

Memoriform

Mousse fabriquée à partir de mousse de polyuréthane modifiée à effet mémoire. Noms commerciaux : Memory Foam, Memorix.

Avantages : Reprend sa forme initiale une fois la charge retirée. Moins de pression sur le corps, favorisant une meilleure circulation du sang et de la lymphe dans le corps.

Inconvénients : Ne laisse pas bien passer l’air.

Latex

Mousse obtenue à partir du jus de l’hévéa (un genre de palmier).

Avantages : Matériau entièrement naturel et très respectueux de l’environnement. Se déforme facilement sous la pression, épouse délicatement les formes de la personne allongée et assure confort et thermorégulation. N’absorbe ni les odeurs ni l’humidité. Durée de vie jusqu’à 20 ans.

Inconvénients : Le seul inconvénient est le prix élevé, qui, cependant, est compensé par une longue durée de vie.

Latex artificiel

Il est fabriqué à partir de mousse de polyuréthane traitée de manière spéciale.

Avantages : À partir de matériaux populaires pour Ce matelas orthopédique peut être considéré comme optimal en termes de rapport qualité-prix. Supporte un poids important.

Inconvénients : La durée de vie de ces matelas ne dépasse pas 15 ans.

Coir

Ce matériau est obtenu à partir de fibres issues de l’intercarpe des noix de coco. Un matériau entièrement naturel à haute élasticité. Chaque fibre de coco peut être considérée comme un mini-ressort.

Avantages : Résistant à l’humidité, n’abrite pas de microbes ni de moisissures, le matériau ne pourrit pas.

Inconvénients : Un matériau assez dur qui nécessite d’être combiné avec des matériaux plus souples pour un repos confortable.

Struttofiber (periotek)

Il est fabriqué à partir de fils de polyester synthétique, parfois avec l’ajout de fils naturels coton, bambou, laine, lin sans utilisation de colles ni de substances résineuses.

Hollofiber

Fabriqué en fibre de polyester. Bonne perméabilité à l’air, faible agglomération et bonne tenue.

Technogel

Ses propriétés sont similaires à celles de la mousse à mémoire de forme, mais sa structure est semblable à celle d’un gel. De ce fait, il peut répartir la charge dans toutes les directions, ce qui réduit la pression sur le corps. Le principal inconvénient est son prix très élevé.

Rembourrages naturels exotiques :

• Crin de cheval. Un matériau coûteux considéré comme l’un des meilleurs matériaux de remplissage. De plus, imprégné de latex. Il est possible de fabriquer des matelas durs et semi-durs avec un très bon soutien orthopédique.
• Sisal. Il est obtenu à partir des feuilles de la plante Agava sisolana. Il est également imprégné de latex. Le sisal est un matériau plus dur que la fibre de coco, mais plus durable.

Tailles des matelas orthopédiques

Les fabricants proposent une large gamme de tailles standard, parmi lesquelles vous pouvez choisir un modèle pour chaque lit. De plus, il est toujours possible de commander une taille non standard, mais cela coûtera un peu plus cher. La principale difficulté réside dans le choix de la taille de matelas. Suivez les conseils suivants pour choisir un matelas :

• Mesurez votre taille et ajoutez au moins 15 cm ; la longueur du matelas ne doit pas être inférieure à la valeur obtenue, et il est préférable qu’elle soit plus longue de 5 cm.
• Allongez-vous sur le dos, les mains derrière la tête et mesurez l’espacement de vos coudes. C’est la largeur du matelas dont vous avez besoin. Si vous dormez ensemble, prenez des mesures similaires pour votre partenaire. Et encore une fois, prévoyez quelques centimètres de « réserve ».
• N’oubliez pas de mesurer la taille de la chambre pour imaginer correctement la taille possible du matelas.

Tailles de matelas standard

Les modèles de matelas les plus courants et les plus populaires ont les tailles suivantes :

• largeur : 80, 90 cm (simple), 120 cm (un et demi), 140, 160, 180, 200 cm (double).
• longueur : 190, 195, 200 cm.

Choisir un matelas orthopédique Matelas en magasin

Vous avez enfin choisi le modèle qui vous convient. Rendez-vous maintenant en magasin pour tester votre choix. Imaginons que vous ayez besoin d’un matelas « mi-dur ». Cependant, chaque fabricant a ses propres critères de dureté, ses propres matériaux et, par conséquent, les résultats peuvent varier. Préparez-vous donc à devoir vous allonger sur différents matelas, et plus vous testerez de modèles, plus le choix sera judicieux.

• Pour choisir le bon matelas orthopédique, vous devez évaluer au mieux son confort. Cela vous aidera à choisir des vêtements amples et confortables.
• Allez au magasin le matin, un jour de repos. Après une journée de travail, n’importe quel endroit où dormir vous semblera très confortable.
• Prenez votre temps ! Chaque matelas nécessite au moins 10 à 15 minutes. Sinon, vous ne ressentirez pas le confort.
• Tournez-vous d’un côté à l’autre, puis adoptez votre position de sommeil préférée et allongez-vous un moment ; cela vous aidera à évaluer correctement le confort.
• Dormez-vous dans le même lit que votre conjoint ? Allez au magasin ensemble et organisez des « essais routiers » ensemble.
• Les matelas sans ressorts paraissent plus moelleux s’ils reposent sur un seul sommier, sans cadre de lit. Ils paraissent plus durs s’ils sont placés dans un cadre. Cet effet est plus prononcé pour le latex.
• Les craquements et les « sonneries » des ressorts indiquent une mauvaise qualité du matelas.

Conseil : Il est préférable de faire votre choix dans un grand magasin spécialisé, où vous pourrez essayer plusieurs modèles de différents fabricants. L’inconvénient de ces centres commerciaux est que leurs prix sont généralement excessifs. Si le prix ne vous convient pas, recherchez le modèle qui vous convient en ligne. En règle générale, les prix y sont nettement inférieurs pour la même qualité de marchandise.