Comment créer un design ergonomique pour votre appartement ?

Règles principales

L’ergonomie en décoration d’intérieur a ses propres spécificités pour chaque pièce, mais certains principes s’appliquent à l’ensemble de l’appartement :

• 50/50. Il s’agit du rapport entre le mobilier et l’espace vide : les objets d’intérieur peuvent occuper moins de 50 %, mais en aucun cas plus.

Important ! Dans une chambre d’enfant, le rapport doit être réduit à 30/70, afin de laisser plus d’espace libre.

• 70 centimètres. Tenez compte de cette distance lors de la planification des passages, des ouvertures entre les meubles, etc. Un espace plus restreint est source d’inconfort et de danger.

Important ! Pour améliorer l’ergonomie, la distance entre les côtés ou les objets dans les chambres/appartements des personnes âgées est élargie : 90-100.

• Solutions individuelles. Utilisez des meubles sur mesure pour les maisons aux agencements et dimensions atypiques. Cette astuce vous permettra d’intégrer davantage de fonctionnalités dans un espace réduit.
• Prises. L’emplacement des prises électriques dépend de la disposition des meubles ; leur nombre suffisant garantit le confort des tâches ménagères.
• Éclairage. Il doit y avoir beaucoup de lumière, c’est aussi un élément ergonomique ! Le rétroéclairage assure confort et sécurité.

Qu’est-ce qu’un mobilier ergonomique ?

L’ergonomie implique l’agencement de deux types de meubles :

1. Ordinaires, mais sélectionnés en fonction des dimensions des occupants.
2. Ergonomiques, créés en fonction des besoins physiologiques et de la structure du corps humain.

Le premier comprend un ensemble de cuisine. La hauteur standard du plan de travail de 86 cm ne convient pas à tout le monde. Si la taille de la personne qui accueille la cuisine est de 150-160 cm, il est préférable de réduire la hauteur du plan de travail à 82 cm du sol. Les personnes de grande taille (180-190 cm) trouveront plus confortable de cuisiner sur une table de 92-94 cm de hauteur. Il en va de même pour l’emplacement des meubles hauts avec étagères : plus la personne est grande, plus ils doivent être installés en hauteur. Important ! Si deux personnes ou plus vivent dans l’appartement, les dimensions des meubles de cuisine sont adaptées à celle qui cuisine le plus souvent. Si la cuisine est utilisée de manière égale par deux personnes de tailles différentes, l’ensemble est conçu selon les règles ergonomiques pour la personne la plus grande, et pour la personne la plus petite, le meuble est complété par un petit repose-pieds. La deuxième option consiste à commander des meubles selon les « valeurs moyennes ».

Un bureau pour enfant évolutif est un meuble ergonomique. Il s’agit d’un ensemble table et chaises avec réglage de la hauteur de l’assise, du plateau et de l’inclinaison du plan de travail. Certains modèles sont également équipés de repose-pieds spéciaux pour une assise optimale.

Le matelas est un autre exemple d’ergonomie. Pour les petits enfants, des cocons spéciaux permettent aux bébés d’adopter la position la plus confortable, rappelant celle du ventre maternel. Pour les adultes, des lits avec sommier transformable et matelas anatomiques ont été inventés. Ensemble, ces deux détails permettent d’adopter la position la plus confortable pour dormir ou se reposer. Certaines variantes disposent de fonctions de relaxation (jambes au-dessus du niveau du cœur) et d’anti-ronflement (tête de lit surélevée de 7 degrés).

Caractéristiques de l’ergonomie à l’intérieur des pièces

La création d’un espace ergonomique dans chaque pièce a ses propres caractéristiques qui doivent être prises en compte.

Salon

L’espace principal du couloir est occupé par un canapé et un téléviseur : les règles de base de l’ergonomie du salon reposent sur leur interaction.

1. Hauteur par rapport au sol. Le niveau des yeux d’une personne assise doit correspondre au niveau de ⅓ de la hauteur de l’équipement situé en dessous. Pour installer correctement le téléviseur, installez-vous confortablement sur le canapé (celui où vous allez regarder la télévision) et regardez le mur opposé : là où votre regard se pose, il doit y avoir une ligne de tiers (une partie en dessous de la ligne, deux au-dessus). La distance entre les yeux et l’écran dépend de la taille de l’écran. La valeur minimale pour une diagonale de 42 pouces est de 1,6 m, 50 pouces — 1,9 m, 65 pouces — 2,6 m.

Autres principes d’ergonomie du salon :

• Table basse. Au même niveau que les canapés et fauteuils, ou 5 à 7 cm plus bas que l’assise. Placée à 50 cm des meubles rembourrés.
• Zone de confort. Les fauteuils séparés doivent être éloignés de 1 à 3 mètres les uns des autres et du canapé. Moins, ce sera trop exigu, plus, pendant une conversation, les personnes assises auront du mal à s’entendre. La hauteur des sièges est choisie individuellement, l’option la plus adaptée étant une flexion des genoux à 90 degrés. Choisissez des chaises avec accoudoirs.
• Applications pour le confort. Il est pratique de poser un téléphone ou un verre d’eau sur la table d’appoint. Le banc vous permet de vous dégourdir les jambes et de vous détendre.

Chambre

Penser à l’ergonomie dans l’aménagement d’une chambre commence par le choix du lit. La longueur du matelas se calcule selon la formule hauteur + 30 cm, tandis que la largeur est choisie individuellement : plus vous avez besoin d’espace pour dormir, plus le matelas doit être large.

L’installation est plus pratique si des passages latéraux et au pied du lit, d’au moins 60 à 70 cm de large, sont prévus. Dans les petites pièces, il est permis de pousser le lit d’un côté contre le mur, mais il est préférable de ne pas utiliser cette technique dans les chambres de personnes âgées.

Selon les règles d’ergonomie, il faut laisser un mètre entre le lit et la coiffeuse, et 1,2 mètre entre la commode ou le placard contenant des objets.

Couloir

Créer un couloir ergonomique n’est pas une tâche facile. Le principal problème des couloirs est leur petite taille, ce qui rend l’organisation du rangement difficile. Par conséquent, tout d’abord, débarrassez-vous du superflu : pensez à ce qu’il n’est pas nécessaire de ranger près de la porte d’entrée.

Passons à la disposition des meubles : lors de la planification, tenez compte de l’emplacement et de l’ouverture des portes.

• Les portes s’ouvrent-elles sur le couloir ? Prévoyez des passages de 1,4 à 1,5 m.
• Ouvrent-elles sur des pièces adjacentes ? 0,9 à 1 m suffisent.

C’est-à-dire : si dans un couloir d’un mètre et demi de large, une armoire coulissante occupe 70 cm d’espace, selon les canons de l’ergonomie, elle doit être remplacée par une commode plus étroite jusqu’à 0,5 m ou un cintre ouvert. Vous ne devriez pas faire une armoire pour ranger les vêtements d’extérieur plus étroite que 60 cm – nous en parlerons dans la section « Dressing et armoires ».

Chambre d’enfant

La tâche des parents est de fournir à l’enfant un espace fonctionnel dans lequel il se sentira à l’aise pour jouer ou faire ses devoirs. Nuances importantes de l’ergonomie pour enfants :

• La hauteur de la chaise et de la table est choisie en fonction de la taille de l’enfant (voir le tableau ci-dessous).
• La hauteur des étagères du placard dépend également de la taille de l’enfant : maximum 1,3 m à 5-6 ans, 1,7 m à 9-11 ans.
• Les dimensions minimales du lit pour les enfants de 3 ans et plus sont de 70 x 160 cm.
• Les passages sont augmentés à 80-90 cm pour éliminer les risques d’impact.

Armoire et placards

La meilleure façon de créer le placard parfait Il est important de le composer soi-même, en tenant compte de ses préférences personnelles. Pour cela, dressez d’abord la liste de ce qui sera rangé dans l’armoire, puis concevez un modèle adapté, en respectant les principes d’ergonomie. Valeurs de base pour l’ergonomie :

1. Profondeur du mur aux portes. Pour éviter que les vêtements sur cintres ne se froissent et que les portes ferment hermétiquement, la profondeur de la partie intérieure (jusqu’aux glissières du compartiment) doit être d’au moins 50 à 55 cm pour les vêtements ordinaires et 60 à 65 cm pour les vêtements d’extérieur. Il est plus fiable de mesurer les cintres les plus larges et de partir de ces valeurs.
2. Hauteur des compartiments : chemises : 110-120 cm, robes : 150-180 cm, vêtements d’extérieur : 160-180 cm, pantalons sur cintres spéciaux : environ 140 cm.

Conseils ! Il est préférable d’organiser le rangement des objets sans cintres dans des tiroirs – ils sont plus pratiques et plus spacieux que les étagères.

Bureau et espace de travail

Tous les appartements ne disposent pas d’un bureau séparé pour le travail, mais presque tout le monde a un espace de travail à la maison. L’essentiel pour aménager un coin travail est de choisir une table et une chaise confortables.

• Table : largeur 60-80 cm, longueur au moins 120 cm, hauteur 72-80 cm (selon la taille).
• Chaise : choisissez un modèle avec une hauteur d’assise réglable afin que chaque membre de la famille puisse choisir des paramètres confortables. Pour plus de confort, la chaise est équipée d’un repose-pieds, ce qui permet une posture plus anatomique pendant le travail.
• Ordinateur : les experts en ergonomie recommandent de déplacer l’écran à 45-55 cm des yeux et le clavier à 10-15 cm du bord du plateau.

Conseils ! Pour les gauchers, la table est placée avec son côté droit face à la fenêtre, pour les droitiers – avec son côté gauche.

Cuisine

Il existe une énorme quantité de matériel sur l’ergonomie de la cuisine : les études portent notamment sur la hauteur optimale du plan de travail, de la table à manger, du comptoir de bar, des chaises, des armoires et des étagères. De plus, l’ergonomie comprend des recommandations pour le placement des équipements, la création d’un triangle de travail et bien plus encore.

Salle de bain

L’ergonomie de la salle de bain commence par le choix des dimensions de la plomberie : baignoire, cabine de douche, toilettes. Outre leurs dimensions, vous devez tenir compte des distances – par exemple, devant la douche ou la cuvette, une zone libre d’environ 1 m2 est laissée, du côté des toilettes, 25 à 30 cm sont nécessaires par rapport aux murs ou aux objets à proximité.

Le respect des principes d’ergonomie n’est pas obligatoire, mais ils contribueront à organiser un espace de vie vraiment confortable.